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  11-042024

  普济本事方续集（八）

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  11-042024

  吊桶功

  排打功（下） 作者：杜飞虎 此项功法简单易学，极为实用，专练手指抓握之力和两臂抬举之力。功成之后则两手扣如鹰爪，对于擒拿格斗大有裨益。 取一根坚实的木棒，长约40厘米，在木棒中...